「う」ちで過ごすカラダの健康づくり

家に居る時間が増えると、PC画面を長時間見ていたり、小さなことでイライラしたり、ココロもカラダも疲れてしまうことも…。
リラックスタイムを取るなどのオンオフの切り替えも大事です。